Plán prevence zimního nachlazení

Lidé náchylní k chladu: vy v topné kanceláři

Pro OL je nejnepříjemnější situace, že topení v kanceláři je plné energie, ale když jdete ven, třesete se! Teplotní rozdíl mezi vnitřním a venkovním je velký, což sníží imunitu lidí&# 39. Protože nemůžete změnit' kancelářské prostředí, měli byste se naučit se mu přizpůsobovat!

Tajemství: Jezte více kokosových ořechů nebo pijte kokosové mléko

Příliš dlouhá práce v topném prostředí způsobí poruchu funkce regulace tělesné teploty a sníží imunitu. V Bílém domě mají vládní zaměstnanci v odpoledním čaji obvykle šálek kokosového mléka. Protože studie zjistily, že kokosový olej zklidňuje meridiány, uklidňuje Qi a krev, optimalizuje roli systému regulace tělesné teploty. Jíst trochu kokosového masa nebo pít šálek kokosové šťávy každý den může způsobit, že se vaše tělo lépe přizpůsobí teplotním rozdílům mezi vnitřkem a vnějškem a bude se držet dál od&„; onemocnění klimatizace GG“ ;. Kromě toho moderní lékařský výzkum také zjistil, že kokosový ořech má ovocnou proteázu, která může doplnit energii pro tělo. Dlouhodobá práce v topném prostředí se často cítí neschopná hrát, což souvisí s vnější vysokou teplotou, aby mohla odebírat část energie lidského těla. Když je člověk ve stavu vyčerpání, zvyšuje se možnost nachlazení. Proto je velmi důležité doplňovat energii kokosovým nebo kokosovým mlékem.

Lidé náchylní k chladu: jste přepracovaný maniak

Když pracovní doba osoby&# 39 dosáhne 8 hodin, může být imunitní úroveň v rovnováze. Každou další hodinu, kterou pracujete, se vaše riziko nachlazení během citlivého období zvyšuje o 5%. Pokud nemůžete změnit' jste opravdu zaneprázdněni, pokud vaše práce vyžaduje, abyste byli maniakem přesčas, zkuste následující!

Tajná sbírka 1. Často tiskněte Yongquan acupoint

Akupunktura Yongquan se nachází na 1/3 plantární oblasti. Stisknutím bodu Yongquan často můžete urychlit metabolismus vody a kapaliny. Když se zvýší rychlost metabolismu vody, bude imunitní systém člověka ve stavu vysoce kvalitního provozu. Tímto způsobem nejen snížíte možnost nachlazení, ale vaše pokožka bude také vlhčí a hladší. Zdravý poledník ledvin je navíc zárukou vyšší úrovně imunitního systému.

Mějte doma hrnec s chlorofytem

Když jsou lidé zaneprázdněni, průtok krve bude stagnovat a cirkulace nebude plynulá, což umožní průchod studeného viru. To je také důvod, proč na začátku nachlazení vypadáte často bledě. Pouze když je barva vašich tváří přirozená, máte nárok být zdravým" zaneprázdněná krása" ;! Pokud jste zaneprázdněni, doporučuje se, abyste si doma nechali hrnec chlorofytu. Chlorophytum má dobrý účinek na podporu krevního oběhu, může uvolňovat magický zápach, regulovat lidský endokrinní a krevní oběh. Postupem času, i když máte méně času na odpočinek, můžete mít také dobrou tvář.

Lidé náchylní k nachlazení: jste v menstruaci

Během menstruace bude imunitní systém ženy&# 39 asi o 8% nižší než obvykle. Dokud však příslušná zdravotní opatření nebudou, nebudete chyceni v chladných pohybech viru.

Každý den jíst misku kamenného cukru dušeného v Sydney

Xiao Qiang v&„; Xiaoqiang' s estetikou GG“; otevřít své vlastní fyziologické období vaření:" Chuanbei ledový cukr dušený Sydney." ;. Výrobní proces je velmi jednoduchý: nejprve hrušku umyjte, odřízněte hruškový obal a poté vykopejte jádro hrušky a vložte do ní Chuanbei a trochu cukru. Poté zakryjte řezaný hruškový obal a poté pomocí několika párátků zafixujte hruškový kryt na těle hrušky. Nakonec vložte hrušku do velké mísy, přidejte vodu na celé tělo hrušky, vložte ji do parníku, vařte ji na vysokou teplotu, přepněte ji na střední teplotu a poté ji změňte na nízkou teplotu, pomalé dušené maso a duste, dokud celé tělo hrušky se stává průhledným. Sydney může zvlhčit plíce. Chcete-li se během menstruace vyhnout problémům s nachlazením, je pro vás nejlepší volbou polévka ze Sydney.

Kolikrát denně dýchá dítě

Výhody hlubokého dýchání jsou zřejmé, ale odborníci na zdraví poukazují na to, že během menstruace je dýchání dítěte lepší než hluboké dýchání! Dýchání dítěte může nechat proudit čerstvý vzduch do těla, zlepšit rychlost metabolismu epidermálních buněk a dýchacího systému a snížit riziko nachlazení. V lidském těle jsou dvě cévy. Port guvernérovy lodi je nad jazykem a port Renovy žíly pod jazykem. Při běžném dýchání byly obě žíly Ren Du odpojeny. Pokud však při dýchání držíte jazyk na čelisti, mohou být obě žíly spojeny. Když jsou obě žíly spojeny, imunitní úroveň lidského těla dosáhne nejvyšší úrovně. Navrhujeme, abyste dětská dechová cvičení prováděli kdykoli a kdekoli. Metoda je jednoduchá: lehce otevřete ústa, jazyk držte proti čelisti a pokaždé asi půl minuty dýchejte do břicha. Říká se, že tato metoda dýchání je v buddhismu velmi vysokou oblastí dýchání a nácviku dechu.

2. Tření v krku: posaďte se vzpřímeně, hlavu vzhůru, narovnejte krk, otřete dlaň dolů po krku až k hrudi a třepejte si ruce střídavě třikrát třikrát.

3. Hluboká inspirace: lehněte si na záda a pomalu proveďte 20 dechů břicha.

4. Údery zad: posaďte se vzpřímeně, zavřete oči, zaťměte ruce nebo si pomocí nástrojů porazte záda. Nejprve zdola nahoru, potom shora dolů podél strany páteře jemně bít 5krát a poté zleva doprava, zprava doleva jednou zasáhnout záda.

Lidé, kteří jsou náchylní k nachlazení

Nejvíc se bojíme, že lidé kolem nás jsou nachlazení. Jak si udržet zdraví při kýchání, šňupání a slzách? Postupujte prosím podle naší metody!

Efedrin obvykle pomáhá nosní dutině

V tuto chvíli musíte chránit dýchací systém, snažte se udržovat nosní dutinu bez překážek. Oči, nos, ústa jsou vzájemně propojeny, pokud jste zvyklí nosit krásnou zorničku, pak to může v současné době bránit průtoku venózní krve, což ovlivňuje průchodnost nosní dutiny. Kromě toho vám doporučujeme, abyste vždy měli v tašce láhev efedrinu. Trochu kapek efedrinu může rychle způsobit ucpání nosní dutiny, aby se zabránilo tomu, aby ji studený virus využil.

Vezměte kukuřici každý den

V pěti slavných oblastech dlouhověkosti&# 39 berou obyvatelé tří oblastí kukuřici jako hlavní potravu. Kukuřice obsahuje velké množství glutathionu a nenasycených mastných kyselin, interakce mezi těmito dvěma látkami může vyvolat silný antioxidační účinek a vaše imunita se výrazně zlepší. Pokud nechcete, aby vás v zimě trápilo nachlazení, je dobré jíst denně kukuřici. Stojí za zmínku, že cukr může snížit silný antioxidační účinek kukuřice, pokud chcete pít kukuřičný džus, nedávejte příliš mnoho cukru!